Marcelo Aguirre
ACT para salir del bucle y avanzar
ACT: Las seis sub-habilidades de la flexibilidad psicológica. Aportes de la Terapia de Aceptación y Compromiso para el desarrollo personal.
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Marcelo Aguirre
¿Qué necesito soltar?
Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.
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Marcelo Aguirre
Sobrellevar el malestar: Tomando perspectiva
La resistencia conlleva persistencia. ¿Qué es la meditación? Atender para entender. Ejercicio de mindfulness.
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Marcelo Aguirre
¿Cómo serías sin tu armadura? El viaje de la vida
Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.
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Marcelo Aguirre
Trampas mentales: Cómo afrontarlas
Rumiación, evitación, impulsividad, autocrítica destructiva y procrastinación.
Las 5 trampas mentales más frecuentes y cómo afrontarlas.
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Marcelo Aguirre
El Eneagrama en el afrontamiento de las crisis
¿Cómo puede ayudarnos el Eneagrama cuando nuestras torres se derrumban? Las crisis son algunas de las más significativas experiencias...
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