Marcelo Aguirre
A mayor gratitud, menor ego
El poder de la gratitud. Antídoto contra los patrones nocivos de la mente: las nueve fijaciones cognitivas del ego.
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Marcelo Aguirre
¿Bajo control? Intención, contexto y resultado
Según el estoico Epícteto (filósofo griego del siglo II), gran parte del sufrimiento humano proviene de nuestros pensamientos erróneos....
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Marcelo Aguirre
¿Cómo serías sin tu armadura? El viaje de la vida
Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.
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Marcelo Aguirre
Los 5 lenguajes del amor: ¿Eres políglota?
Amor, ¿un lenguaje anti-Bebel? En materia de amor, no hablamos todos el mismo idioma. Los 5 grandes lenguajes del amor.
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Marcelo Aguirre
Felicidad: ¿Una ilusión ó tu propia creación?
La buscamos sin saber qué es... Ilusión de permanencia y sufrimiento. Desacelerar para apreciar y saborear la vida.
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Marcelo Aguirre
Las cuerdas de la lira. La tiranía de la exigencia
Rigidez y flojera: dos vías hacia el estrés. Exigencia y flexibilidad: disfrutar del viaje. Algunas exigencias provenientes del Ego.
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Marcelo Aguirre
Autoconocimiento y atención plena
Modo hacer y modo ser. Métodos complementarios: Eneagrama y Mindfulness. La actitud de principiante.
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Marcelo Aguirre
¿Pensamiento o hecho? La mente condicionada
Es necesario hacer un esfuerzo deliberado para pasar del 'piloto automático' a la presencia consciente. La clave es 'darse cuenta'.
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Marcelo Aguirre
Mindfulness para la vida cotidiana
¿Qué es Mindfulness? ¿De dónde surge y para qué sirve? Regulación de emociones negativas: ansiedad, depresión, ira. Cultivo de la compasión.
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Marcelo Aguirre
Trampas mentales: Cómo afrontarlas
Rumiación, evitación, impulsividad, autocrítica destructiva y procrastinación.
Las 5 trampas mentales más frecuentes y cómo afrontarlas.
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