Marcelo Aguirre
Tomar decisiones difíciles: Cinco consideraciones
Tomar decisiones importantes nos desafía porque requiere que reconozcamos nuestros valores y motivaciones profundas...
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Marcelo Aguirre
¿Qué necesito soltar?
Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.
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Marcelo Aguirre
Las cuerdas de la lira. La tiranía de la exigencia
Rigidez y flojera: dos vías hacia el estrés. Exigencia y flexibilidad: disfrutar del viaje. Algunas exigencias provenientes del Ego.
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Marcelo Aguirre
Trampas mentales: Cómo afrontarlas
Rumiación, evitación, impulsividad, autocrítica destructiva y procrastinación.
Las 5 trampas mentales más frecuentes y cómo afrontarlas.
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