Marcelo Aguirre
ACT para salir del bucle y avanzar
ACT: Las seis sub-habilidades de la flexibilidad psicológica. Aportes de la Terapia de Aceptación y Compromiso para el desarrollo personal.
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Marcelo Aguirre
Aprendiendo a flotar, fluir, navegar
Podemos comparar la realidad con un flujo continuo de agua, como un mar u océano, a veces tranquilo, a veces turbulento, según la fuerza del
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Marcelo Aguirre
¿Qué necesito soltar?
Soltar, ¿qué significa realmente? Estrategias de afrontamiento de situaciones estresantes: relajación y exposición. Mindfulness y ACT.
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Marcelo Aguirre
Sobrellevar el malestar: Tomando perspectiva
La resistencia conlleva persistencia. ¿Qué es la meditación? Atender para entender. Ejercicio de mindfulness.
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Marcelo Aguirre
Estrés: Cómo evitar que nos supere
Exceso de pensamientos inútiles (overthinking). Pensamiento, emoción y cuerpo. Abordajes del estrés: cognitivo y de tercera ola.
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Marcelo Aguirre
A mayor gratitud, menor ego
El poder de la gratitud. Antídoto contra los patrones nocivos de la mente: las nueve fijaciones cognitivas del ego.
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Marcelo Aguirre
¿Bajo control? Intención, contexto y resultado
Según el estoico Epícteto (filósofo griego del siglo II), gran parte del sufrimiento humano proviene de nuestros pensamientos erróneos....
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Marcelo Aguirre
¿Cómo serías sin tu armadura? El viaje de la vida
Haciendo camino al andar. ¿Cuál es el sentido de mi vida? Etapas del camino de desarrollo personal. Hacia una vida más plena.
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Marcelo Aguirre
Felicidad: ¿Una ilusión ó tu propia creación?
La buscamos sin saber qué es... Ilusión de permanencia y sufrimiento. Desacelerar para apreciar y saborear la vida.
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Marcelo Aguirre
De la Víctima al Héroe. Un proceso de transformación
Qué son los arquetipos. De dónde surgen. Cómo se manifiestan. El arquetipo de la Víctima. El arquetipo del Héroe. Transformación personal.
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Marcelo Aguirre
¿Adicción al amor? Dependencia emocional
Delimitación de los trastornos por dependencia: dependencia instrumental y dependencia emocional. Criterios diagnósticos y tratamiento.
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